Spacer bez maseczki? Wybierz się na wyprawę po iławskich lasach wspólnie z przewodnikiem

Shinrin-yoku to nie jest kąpiel w leśnym jeziorze, choć i to polecam - pisze Krzysztof. - W Kąpieli Leśnej chodzi o to, żeby zanurzyć się w atmosferze lasu, w jego zapachu i naturalnych odgłosach. Spędzanie czasu w lesie poprawia wiele funkcji organizmu: dobroczynnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, immunologiczny, oddechowy. Tego rodzaju aktywność pomagają żyć lepiej i zdrowiej. Zapewnia równowagę emocjonalną, obniża ciśnienie krwi i poziom kortyzolu, zmniejsza stres oraz agresję. Kąpiel leśna może również pomóc w rekonwalescencji, zmniejszeniu bólu, złagodzeniu objawów ADHD, demencji, otyłości i innych zaburzeniach, takich jak np. niedobór witaminy D. Swobodny spacer zmniejsza depresję.

W lesie możemy także spacerować bez maseczek. Oczywiście trzeba zachować nadal dystans społeczny. Miejsce zbiórki: Za osiedlem Podleśnym. Przy wejściu do lasu na ulicy 1-go Maja. Udział w spacerze jest bezpłatny.